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Mês de combate ao sedentarismo incentiva adoção de hábitos saudáveis

Sedentários têm mais problemas de saúde. É o que apontou um estudo do Sesi: 72% dos entrevistados que praticavam exercícios físicos com frequência não tiveram problemas de saúde nos últimos 12 meses da pesquisa. O Brasil, no entanto, é o país mais sedentário da América Latina e o quinto no ranking mundial. No país, cerca de 300 mil pessoas morrem por ano, em decorrência do estilo de vida inativo, aponta a Organização Mundial da Saúde (OMS). Preocupado com o futuro da população, o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) promove, desde 2022, a campanha Abril Verde, mês dedicado ao combate do sedentarismo.

A campanha de 2025 retrata uma jovem que, como muitos outros, se sente pouco motivada para praticar esportes, porque prefere as redes sociais. Ela recebe convites dos amigos para sair e se exercitar, mas permanece em comportamento sedentário, assistindo a vídeos e respondendo mensagens. O sedentarismo atrapalha sua rotina de sono, o que contribui para um estilo de vida ainda mais disfuncional. As consequências mais severas do sedentarismo, no entanto, aparecem no longo prazo.

E o tempo passa para todos. Com a tela dividida, o filme apresenta, de forma sincronizada, a versão do futuro da nossa protagonista, interpretada por uma atriz em outra fase da vida. Com dores e dificuldades para se locomover, a personagem recebe um diagnóstico nada agradável. E o pior: de uma comorbidade que poderia ter sido evitada com a prática regular e orientada de exercício físico. Ela, no entanto, é só mais uma das cerca de 500 milhões de pessoas que adoecerão, até 2030, por doenças evitáveis, causadas pelo sedentarismo (OMS).

“Não queremos que você seja uma delas”, anuncia o narrador. “Você ainda tem tempo, mas o tempo está passando”, completa. No clímax da produção, a solução é apresentada: o Profissional de Educação Física. No roteiro, ele se apresenta como um agente de transformação nas diferentes fases da vida dessa mulher: seja para cultivar a motivação pelo esporte, seja para construir, pouco a pouco, a força muscular, tão importante para a independência e funcionalidade de qualquer pessoa.

Na prática, o CONFEF reconhece que, para superar o sedentarismo, é necessário promover uma reeducação, em prol da saúde. A pessoa que não recebeu, de forma suficiente, as primeiras lições do exercício físico (o que reforça a importância da Educação Física Escolar) não aprendeu como fazer. “Muitas vezes, achamos que as pessoas não querem se exercitar, mas elas simplesmente não sabem”, afirma Ricardo Catunda, Doutor em Ciências da Educação.

Neste contexto, o Profissional de Educação Física atua como um (re)educador: ele torna o processo de aprendizagem motora mais viável, mais alegre e mais confortável. “Além disso, este profissional possui formação adequada para a orientação eficaz e segura do exercício. Afinal, atividade física praticada de forma inadequada pode levar a uma lesão, afastando o interessado da vida fisicamente ativa, agravando um quadro que já é ruim”, afirma Claudio Boschi, presidente do CONFEF.

Estes profissionais, no Brasil, somam mais de 650 mil, devidamente registrados nos Conselhos Regionais de Educação Física. Vale lembrar que a atuação como Profissional de Educação Física sem o registro é ilegal, uma vez que a profissão é regulamentada. Por isso, Profissional de Educação Física, só se for registrado. Busque o nome em confef.org.br e confirme o registro.

Para conhecer melhor a campanha, acesse abrilverde.com. Siga o CONFEF nas redes sociais (buscando por @confef) e, o mais importante, participe do movimento. Sugira aulões temáticos, palestras e outras iniciativas na sua academia. Fale sobre o Abril Verde, divulgue a ideia. Convide seus amigos para atividades esportivas e movimente-se!

Até 2044, quase metade dos brasileiros estará obesa

Quase metade (48%) dos adultos brasileiros estará obesa até 2044, sugere um estudo da Fiocruz. Ao mesmo tempo, de acordo com uma pesquisa divulgada pela Semrush, as buscas na Internet pelo termo “Ozempic” aumentaram 307,6% entre 2023 e 2024. O fármaco foi desenvolvido para tratar Diabetes, mas entrou em alta pelo seu efeito colateral emagrecedor. O que os dados revelam, no entanto, é que aqueles “emagrecidos” pelos injetáveis voltam a ganhar peso. Voluntários de um estudo divulgado na PubMed recuperaram, após um ano sem as injeções, dois terços do peso que tinham perdido.

Diante deste cenário, não restam dúvidas. Não há outra saída senão a mudança dos hábitos de vida. Preocupado com o futuro da população, o Conselho Federal de Educação Física (CONFEF) promove, desde 2022, a campanha Abril Verde, mês dedicado ao combate ao sedentarismo. A conscientização vem apresentando resultados. Recentemente, foi protocolado, pelo Deputado André Figueiredo, o Projeto de Lei 1088/25, que institui abril como mês de combate à inatividade física. O documento reconhece a medida ainda como enfrentamento ao crescente índice de obesidade, entre crianças, jovens, adultos e idosos.

O PL é a primeira iniciativa de tornar o Abril Verde uma lei, a nível federal. No entanto, várias prefeituras já têm seus próprios projetos. Uma delas, Lucélia (SP), chegou a sancionar a Lei 5169/23, oficializando a campanha na cidade. A legislação a respeito da temática é necessária porque viabiliza a promoção de políticas públicas de enfrentamento ao sedentarismo. Isto porque uma significativa parcela da população brasileira não usufrui do direito de se manter ativa. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já levantou, inclusive, os marcadores sociais que dificultam o acesso de certas parcelas da população ao exercício: classe social, gênero, etnia, entre outros.

Portanto, olhar para essas lacunas é uma demanda urgente do poder público. Uma das principais formas de enfrentamento, como defende o CONFEF, é a Educação Física Escolar, um pilar essencial na formação de hábitos saudáveis desde a infância. É por meio das aulas que as crianças e adolescentes desenvolvem habilidades motoras e sociais que serão a base para uma vida ativa, representando menores chances de desenvolver obesidade, entre outras condições de saúde, inclusive, na vida adulta.

Essas condições são perfeitamente evitáveis. Um estudo da OMS apontou para dados nada otimistas: cerca de 500 milhões de pessoas desenvolverão doenças cardíacas, obesidade ou outras condições decorrentes da falta de atividade física, no intervalo de 2020 a 2030. Portanto, o investimento em atividade física não tem nada de oneroso. Muito pelo contrário: ele reduz gastos com tratamentos, remédios e internações, entre outros cuidados.

Prova disso é que, no Brasil, o sedentarismo impõe um custo significativo ao Sistema Único de Saúde (SUS), com estimativas da Universidade Federal Fluminense (UFF) apontando para um gasto de R$ 500 milhões apenas em internações (valores atualizados pelo IPCA). O país também ocupa posições preocupantes em rankings globais, sendo considerado o mais sedentário na América Latina e o quinto no mundo, com 300 mil mortes anuais atribuídas à inatividade física, segundo a OMS.

Um desafio para o Profissional de Educação Física, uma vez que ele é o profissional habilitado para prescrever e orientar exercícios físicos, como previsto nas Leis Federais 9.696/98 e 14.386/22. No Brasil, eles somam mais de 670 mil profissionais devidamente registrados nos Conselhos Regionais de Educação Física (CREF). Vale lembrar que a atuação na área sem o registro é considerada ilegal, uma vez que a profissão é regulamentada. Por isso, Profissional de Educação Física, só se for registrado. É recomendado que se busque um nome em confef.org.br e confirme o registro.

Segundo Claudio Boschi, presidente do CONFEF, esses profissionais estão presentes em escolas, academias, hospitais e no esporte, e são agentes de mudança, de educação para a saúde, capazes de construir uma sociedade mais ativa e saudável. O CONFEF acredita que, com o engajamento de todos, é possível reverter os índices alarmantes de sedentarismo e construir um futuro mais saudável para as próximas gerações. Mas é preciso começar. Caso contrário, pode-se chegar a 2044 com quase metade da população obesa, sem mencionar os demais inúmeros impactos da inatividade física na vida humana.

O presidente do CREF11/MS Joni Guimarães destaca a importância dessas ações: “A fiscalização em instituições de ensino é fundamental para garantir que os alunos recebam orientação qualificada, promovendo saúde e bem-estar, além de assegurar o cumprimento das legislações vigentes.”

A presença de profissionais habilitados nas escolas é essencial para:

• Qualidade do ensino: Professores capacitados proporcionam aulas mais seguras e eficazes.
• Segurança dos alunos: Reduz o risco de práticas inadequadas que possam causar lesões.
• Valorização da profissão: Reforça a importância do registro profissional e combate o exercício ilegal da profissão.

Estamos comprometidos em proteger a sociedade e elevar os padrões da Educação Física em nossa região.